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为何老人的理想体重指数比年轻人偏高？与消瘦的人相比，人被较为肥胖的老人可能有更好的营养状态，人被在面临疾病或其他风险，尤其是感染的消耗、癌细胞的过度生长时，身体储备更充足，有助于熬过疾病最严重的时期。但身体适应新的吃动模式有个过程，中国征服中国住初期不宜过度追求大能量缺口，应循序渐进，根据身体反馈优化方案。

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■吃低糖水果水果含有丰富的维生素，外国要也具有较强的饱腹感，外国要减肥的老年人一天可吃150~250克水果，优选含糖量在9%以下的新鲜水果，如草莓、梨、桃等。

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